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毎日3キロ歩くのと4キロ歩くのでは、 脂肪燃焼効果は40分歩いた方が単純に比較すると2倍 になるという事実。毎日ウォーキングした結果に大きく差が出てきます。 しかも、 3キロに対して4キロは、たったの13倍 にしかなりません ズバリ高校生が1ヶ月で10キロ痩せる事は可能です！ 特に体脂肪率が高い方、つまり体における脂肪が多い方はより簡単に痩せる事ができます。 そのメカニズムについて少し解説していきます。 脂肪は1キロ消費するために70カロリーが必要とされています。 簡単薬膳でママでも楽しくHappy日記！ ダイエット5ヶ月で−10キロ！ コツコツ続けた毎日のルーティーン♬︎ こんにちは！ 松永由美（まつなが ゆみ）です。 つい先日、マイナス10キロを達成しました！ あくまでもご参考程度にお願いします。 笑 写真有 10キロ痩せると女性の見た目はこうなる 方法と期間 ハッピー未来ドットコム 四キロ痩せる